Cómo Preparar Barras de avena y mantequilla de maní - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de delicias deliciosas y saludables que son perfectas para un desayuno rápido o un refrigerio al mediodía, las barras de avena y mantequilla de maní son un ganador definitivo. Estas barras son masticables, tienen sabor a nuez y tienen la cantidad justa de dulce, lo que las convierte en una opción popular para quienes desean un refrigerio satisfactorio y portátil.

Las barras de avena y mantequilla de maní no solo son deliciosas, sino que también son increíblemente fácil...

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Ingredientes

  • 1 taza de mantequilla de maní
  • ½ taza de azúcar morena
  • ½ taza de jarabe de maíz
  • ⅓ taza de mantequilla
  • 2 cucharaditas de vainilla extracto
  • 3 ⅓ tazas de copos de avena
  • ½ taza de coco en hojuelas
  • ½ taza de semillas de girasol
  • ½ taza de pasas
  • ½ taza de chispas de chocolate semidulce

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 32
  • Rendimiento: 32 barras

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase un molde para hornear de 9x13 pulgadas.
  • Combine la mantequilla de maní, el azúcar morena, el jarabe de maíz, la mantequilla y la vainilla en un tazón grande hasta que quede suave. Agrega la avena, el coco, las semillas de girasol, las pasas y las chispas de chocolate; presione la mezcla en el molde preparado.
  • Hornee en el horno precalentado durante 20 a 25 minutos; déjelo enfriar sobre una rejilla antes de cortarlo en barras.
  • Nutrición

    148 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 5 mg
    • Sodio: 56 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 13 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 119 mg