Cómo Preparar Barras de avena, plátano y chocolate suaves y masticables - Guía Paso a Paso

¿Buscas un bocadillo delicioso y saludable que puedas disfrutar en cualquier momento del día? ¡No busques más que estas suaves y masticables barras de chocolate y avena con plátano! Repletas de los ricos sabores del chocolate y el plátano, estas barras son la combinación perfecta de placer y nutrición.

Ya sea que necesites un desayuno rápido para llevar, un refrigerio satisfactorio al mediodía o un postre sabroso, estas barras lo tienen todo. Además, son fáciles de preparar y se puede...

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Ingredientes

  • 3 paquetes de mezcla de bebida en polvo rica en chocolate con leche CARNATION BREAKFAST ESSENTIALS®
  • ½ taza de mantequilla de almendras
  • ¾ taza de avena tradicional
  • 1 plátano maduro pequeño , triturado
  • ¼ de taza de coco rallado sin azúcar
  • spray para cocinar

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 15 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 barras

  • Combine la mezcla para bebida, la mantequilla de almendras, la avena, el plátano y el coco en un tazón mediano.
  • Forre un molde para hornear de 8 pulgadas con papel de aluminio. Rocíe el papel de aluminio con aceite en aerosol.
  • Presione la mezcla uniformemente en la sartén y congélela hasta que esté firme, de 2 a 3 horas. Cortar en barras. Sirva congelado o déjelo ablandar en el refrigerador.
  • Nutrición

    207 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 106 mg
    • Carbohidratos totales: 22 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 48 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 207 mg