Cómo Preparar Barcos de papaya - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una forma deliciosa y refrescante de disfrutar la papaya? ¡No busques más que Papaya Boats! Este plato de frutas tropicales no sólo es sabroso, sino que también ofrece una presentación impresionante. Ya sea que se te antoje un desayuno saludable, un almuerzo ligero o un postre colorido, los Papaya Boats son la elección perfecta.

Hechos con papaya madura, frutas frescas y un chorrito de jugo de limón, los Papaya Boats están llenos de sabor y nutrición. También son incre...

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Ingredientes

  • 1 taza de yogur natural sin grasa
  • ¼ taza de nueces
  • ¼ taza de pasas
  • 1 taza de fresas frescas picadas
  • 2 papayas medianas, cortadas por la mitad a lo largo y sin semillas
  • 2 cucharadas de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En un bol, mezcle el yogur, las nueces y las pasas. Incorpora las fresas. Vierta la mezcla en el centro de las mitades de papaya. Rocíe con miel para servir.
  • Nutrición

    190 cal.

    • Grasa total: 5g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 1mg
    • Sodio: 52 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 26g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 73 mg
    • Calcio: 160 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 537 mg