Cómo Preparar Barcos de atún con aguacate - Guía Paso a Paso

Los barcos de atún con aguacate son una opción de comida deliciosa y saludable que se puede disfrutar como un almuerzo ligero o una cena satisfactoria y abundante. Esta receta combina la textura cremosa de los aguacates maduros con el sabroso sabor del atún para una comida que no solo es fácil de preparar sino también increíblemente sabrosa. Ya sea que esté buscando una comida rápida y fácil para preparar en una noche ocupada entre semana o un plato saludable para disfrutar en una comida al a...

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Ingredientes

  • 1 lata (5 onzas) de atún escurrido
  • ⅛ de cebolla picada
  • 2 cucharadas de mostaza amarilla preparada
  • 1 cucharada de mayonesa
  • 1 cucharada de salsa de pepinillos dulces
  • 1 pizca de sal y pimienta negra molida al gusto
  • ½ aguacate
  • 1 cucharada de condimento para bagels

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Mezcle el atún, la cebolla, la mostaza, la mayonesa, la salsa picante, la sal y la pimienta en un tazón pequeño.
  • Coloque la mezcla encima del aguacate y decore con condimento para bagels.
  • Nutrición

    517 cal.

    • Grasa total: 28 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 43 mg
    • Sodio: 1736 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 13 mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 875 mg