Cómo Preparar Banh Xeo (crepes vietnamitas) - Guía Paso a Paso

Banh Xeo, también conocido como crepes vietnamitas, es un plato popular de la cocina vietnamita muy apreciado por su textura crujiente y sus deliciosos rellenos. El nombre "Banh Xeo" en realidad se traduce como "pastel chisporroteante" en vietnamita, en referencia al sonido que hace cuando la masa golpea la sartén caliente. Estos sabrosos panqueques están rellenos con una variedad de ingredientes, que incluyen carne de cerdo, camarones, brotes de soja y frijoles mungos, lo que los convierte e...

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Ingredientes

  • 1 taza de harina de arroz
  • ½ cucharadita de azúcar blanca
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 taza de leche de coco
  • ½ taza de agua
  • 2 cucharadas de aceite vegetal, divididas o según sea necesario
  • 2 cucharadas de chalota picada
  • 2 dientes de ajo picados , o más al gusto
  • ¾ libra de camarones frescos, pelados y desvenados
  • 2 cucharadas de salsa de pescado, o más al gusto
  • sal al gusto
  • 1 libra de brotes de frijol mungo
  • 4 hojas de lechuga, o la cantidad necesaria

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4

  • Prepare la masa de crêpe: mezcle la harina de arroz, el azúcar, la sal y la cúrcuma en un tazón grande. Batir la leche de coco hasta que espese. Incorpora lentamente el agua hasta que alcance la consistencia de una masa fina de crepe.
  • Prepara el relleno: calienta 1 1/2 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la chalota y el ajo; cocine y revuelva hasta que esté fragante pero no dorado, de 1 a 2 minutos. Agrega los camarones; saltee hasta que esté bien cocido y opaco, de 3 a 4 minutos. Sazone con salsa de pescado y sal. Transfiera el relleno a un tazón.
  • Precalienta el horno a 200 grados F (95 grados C).
  • Limpia la sartén y vuelve a calentarla a fuego medio. Agregue la 1/2 cucharada de aceite restante. Revuelva la masa de crêpe y vierta 1/2 taza en la sartén caliente, girando para cubrir el fondo. Coloque 3 o 4 camarones cocidos en la mitad inferior de la crepe. Cubra con un pequeño puñado de brotes de soja. Cocine hasta que la masa parezca firme y los bordes comiencen a dorarse, aproximadamente 1 minuto. Doblar la crepe y deslizarla sobre una fuente apta para horno.
  • Coloca la crepe en el horno precalentado para mantenerla caliente. Repita con el resto de la masa, los camarones y los brotes de soja.
  • Sirva las crepes con hojas de lechuga. Cortar trozos de crêpe y enrollarlos en lechuga para comer.
  • Nutrición

    788 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 129 mg
    • Sodio: 1053 mg
    • Carbohidratos totales: 107 g
    • Fibra dietética: 20g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 45g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 201 mg
    • Hierro: 12 mg
    • Potasio : 1757 mg