Cómo Preparar Bacalao a la Vizcaina (guiso de bacalao al estilo vasco) - Guía Paso a Paso

El bacalao a la vizcaina, también conocido como guiso de bacalao al estilo vasco, es un plato tradicional español originario de la región vasca de España. Este guiso sabroso y sustancioso es un plato muy apreciado en la cocina española y se suele disfrutar durante la Cuaresma y en ocasiones especiales.

El plato se elabora con bacalao salado, también conocido como bacalao, que es un ingrediente popular en la cocina española y portuguesa. El bacalao salado se rehidrata y luego se cocina ...

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Ingredientes

  • 1 libra de bacalao salado
  • 4 patatas medianas, en rodajas gruesas
  • 2 cebollas medianas, en rodajas
  • 4 huevos duros grandes, en rodajas
  • 2 cucharaditas de alcaparras
  • 2 dientes de ajo grandes, picados
  • ¼ de taza de aceitunas verdes sin hueso
  • 1 frasco (4 onzas) de pimientos rojos asados , escurrida
  • ½ taza de pasas doradas
  • 1 hoja de laurel grande
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
  • ½ taza extra virgen aceite de oliva
  • 1 taza de agua
  • ¼ taza de vino blanco

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo adicional: 8 horas
  • Tiempo total: 9 horas 5 minutos
  • Porciones: 8

  • Remoje el bacalao salado en aproximadamente 2 litros de agua, cambiando el agua tres veces en el transcurso de 8 horas. Escurrir y luego cortar el bacalao en trozos pequeños.
  • En una olla coloque la mitad de cada ingrediente en capas en el siguiente orden: patatas, bacalao, cebolla, huevos duros, alcaparras, ajo, aceitunas, pimientos rojos asados ​​y pasas. Coloque la hoja de laurel sobre las pasas, luego vierta la mitad de la salsa de tomate y la mitad del aceite de oliva por encima. Repetir las capas en el mismo orden, omitiendo la hoja de laurel. Vierta agua y vino blanco por encima; no revuelva.
  • Tapar y llevar a ebullición a fuego medio. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    475 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 192 mg
    • Sodio: 4353 mg
    • Carbohidratos totales: 32 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 42g
    • Vitamina C: 36 mg
    • Calcio: 139 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1521 mg