Cómo Preparar Baba Ghanoush tradicional - Guía Paso a Paso

Baba Ghanoush es un plato tradicional levantino que se ha convertido en un aperitivo y salsa popular en todo el mundo. Elaborada con berenjenas asadas, tahini, aceite de oliva, jugo de limón y ajo, esta salsa cremosa y ahumada es un alimento básico en la cocina del Medio Oriente. A menudo se sirve como guarnición con pan de pita, verduras o para untar en sándwiches y wraps.

El origen de Baba Ghanoush se remonta al Medio Oriente, particularmente a la región de Levante, que incluye país...

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Ingredientes

  • 1 berenjena grande
  • 4 dientes de ajo machacados
  • 1 ½ cucharadas de salsa tahini
  • ½ limón mediano, exprimido
  • ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo (opcional)
  • sal al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva o al gusto
  • 1 pizca de hojuelas de perejil seco, para decorar

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 4

  • Coloque una rejilla en el tercio inferior del horno y otra en el tercio superior. Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Haz un corte poco profundo a lo largo del costado de la berenjena y colócala en una fuente para horno.
  • Ase en la rejilla inferior del horno precalentado hasta que la berenjena esté completamente encogida y suave, aproximadamente 40 minutos. Pase a la rejilla superior y continúe horneando hasta que la piel esté carbonizada, aproximadamente 5 minutos más. Retirar del horno y dejar reposar hasta que se enfríe lo suficiente como para manipularlo, de 15 a 20 minutos.
  • Pela y desecha la piel de la berenjena. Coloque la pulpa de la berenjena en un bol; agregue el ajo, el tahini, el jugo de limón, las hojuelas de pimienta y la sal hasta que estén bien combinados. Rocíe aceite de oliva por encima y decore con perejil.
  • Nutrición

    101 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 11 mg
    • Carbohidratos Totales: 10g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 4mg
    • Calcio: 45mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 360 mg