Cómo Preparar Baba Ganoush a la parrilla - Guía Paso a Paso

Baba Ganoush es un plato clásico del Medio Oriente elaborado con berenjenas asadas, tahini, ajo y jugo de limón. Es una salsa o salsa para untar cremosa y ahumada que es perfecta para acompañar pan de pita o verduras frescas. Si bien el método tradicional de hacer baba ganoush consiste en asar la berenjena en el horno, asarla a la parrilla agrega un delicioso sabor ahumado que lleva este plato al siguiente nivel. En esta receta, te mostraremos cómo preparar un baba ganoush a la parrilla fácil...

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Ingredientes

  • 2 berenjenas grandes
  • 3 cucharadas de tahini
  • 3 cucharadas de jugo de limón
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de sal
  • ¾ cucharadita de pimentón ahumado
  • ½ cucharadita de comino
  • 3 cucharadas de perejil fresco picado
  • ¼ taza de aceite de oliva virgen extra

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla. Con un tenedor, haga agujeros en la berenjena para que pueda liberar vapor durante la cocción.
  • Coloca las berenjenas en la parrilla precalentada. Ase hasta que la piel esté carbonizada, aproximadamente 30 minutos, volteándola ocasionalmente. Transfiera a una fuente para hornear, cubra y deje cocer al vapor durante 10 minutos.
  • Con las manos, retire con cuidado el tallo y la piel; la piel debe abrirse y desprenderse fácilmente. Deseche la piel y coloque la carne en un colador; dejar escurrir durante 20 minutos. Presione cualquier resto de humedad con toallas de papel.
  • Coloca las berenjenas en un procesador de alimentos. Agrega tahini, jugo de limón, ajo, sal, pimentón ahumado y comino. Pulse hasta que quede suave. Agregue el perejil y el aceite de oliva y presione hasta que se incorpore el aceite.
  • Nutrición

    189 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 790 mg
    • Carbohidratos Totales: 16g
    • Fibra Dietética: 9g
    • Azúcares Totales: 6 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 61 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 589 mg