Cómo Preparar Avgolemono de Yia Yia - Guía Paso a Paso

El Avgolemono de Yia Yia es una sopa tradicional griega que se ha transmitido de generación en generación en mi familia. El nombre "Avgolemono" se traduce como "huevo-limón", que describe perfectamente los dos ingredientes clave que le dan a esta sopa su sabor distintivamente cremoso y picante.

Esta sopa es un alimento básico en la cocina griega y a menudo se sirve como una comida reconfortante y nutritiva, especialmente durante los meses más fríos. Yia Yia, que significa "abuela" en ...

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Ingredientes

  • 1 pollo entero (2,5 libras)
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • 1 cebolla cortada en cuartos
  • 2 zanahorias, cortadas en trozos de 2 pulgadas
  • 3 tallos de apio con hojas, cortados en trozos de 2 pulgadas
  • 8 tazas de agua
  • ¾ taza de pasta orzo cruda
  • 2 huevos, separados
  • 2 limones exprimidos

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 50 minutos
  • Tiempo total: 2 horas
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Coloque el pollo, la sal, la cebolla, las zanahorias, el apio y el agua en una olla. Deje hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté tierno, aproximadamente 1 1/2 horas. Quite la espuma que se forme mientras el pollo hierve a fuego lento.
  • Cuela y reserva el caldo en una olla limpia. Retire la carne del pollo, desechando los huesos, la piel y las verduras. Corta la carne en trozos pequeños y reserva. Hierva el caldo a fuego medio y agregue la pasta orzo. Deja cocinar a fuego lento 20 minutos.
  • Mientras se cocina el orzo, bata las claras a punto de nieve y luego agregue las yemas hasta que estén completamente incorporadas. Mide 2 tazas de caldo hirviendo y combínalo con el jugo de limón. Vierte lentamente la mezcla de limón en los huevos mientras bates continuamente hasta incorporar.
  • Cuando el orzo esté casi cocido, devuelva la carne de pollo a la sopa y cocine hasta que se recaliente. Agregue la mezcla de huevo, revolviendo suavemente hasta que se incorpore a la sopa. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    246 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 84 mg
    • Sodio: 324 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 42 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 277 mg