Cómo Preparar Avena Vegana De Vainilla Y Nueces - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una opción de desayuno deliciosa y nutritiva que además sea vegana? ¡No busque más! Esta avena vegana con vainilla y nueces es la manera perfecta de comenzar el día con una nota saludable y satisfactoria. Repleta de ingredientes saludables y los cálidos sabores de vainilla y nueces, esta avena no solo es fácil de hacer sino también increíblemente deliciosa. Ya sea que sigas una dieta basada en plantas o simplemente busques una opción de desayuno sustanciosa y saciante, esta re...

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Ingredientes

  • ¾ taza de leche de soja y vainilla
  • ½ taza de copos de avena
  • 2 cucharaditas de azúcar blanca
  • 2 cucharaditas de semillas de chía (opcional)
  • 2 cucharaditas de almendras picadas
  • 1 cucharadita de vainilla en polvo
  • ¼ cucharadita de sal marina
  • ¼ cucharadita de canela molida

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Combine la leche de soja, la avena, el azúcar, las semillas de chía, las almendras, la vainilla en polvo, la sal y la canela en una cacerola a fuego medio. Cocine y revuelva con frecuencia hasta que espese según su preferencia, de 5 a 7 minutos.
  • Nutrición

    352 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 536 mg
    • Carbohidratos Totales: 55g
    • Fibra Dietética: 8g
    • Azúcares Totales: 21 g
    • Proteínas: 13 g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 114 mg
    • Hierro: 9 mg
    • Potasio: 405 mg