Cómo Preparar Avena Vegana Con Chocolate Y Plátano - Guía Paso a Paso

¿Busca una manera deliciosa y nutritiva de comenzar el día? ¡Esta receta vegana de avena, plátano y chocolate es la elección perfecta! Lleno de fibra, proteínas y vitaminas y minerales esenciales, este satisfactorio desayuno te mantendrá lleno y lleno de energía durante toda la mañana.

Esta receta de avena no solo es increíblemente saludable, sino que también es increíblemente fácil de hacer. Con solo unos pocos ingredientes simples, puedes crear un delicioso y delicioso desayuno que ...

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Ingredientes

  • ¾ taza de leche de anacardo
  • ¼ taza de avena de cocción rápida
  • 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 pizca de sal
  • 1 una pizca de canela molida
  • 2 cucharaditas de jarabe de arce, o más al gusto
  • 1 cucharada de chispas de chocolate amargo vegano
  • ½ plátano, en rodajas

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Vierta la leche de anacardo en una cacerola y déjela hervir a fuego medio-alto. Agregue la avena y reduzca el fuego a fuego lento. Agrega el cacao en polvo, la sal y la canela hasta que estén bien combinados. Endulzar con jarabe de arce. Cocine a fuego lento durante 5 minutos. Agregue las chispas de chocolate, revuelva y cocine hasta que la avena tenga la consistencia deseada, de 1 a 2 minutos más.
  • Vierta la avena en un bol y cubra con el plátano.
  • Nutrición

    468 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Sodio: 698 mg
    • Carbohidratos Totales: 53g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 15g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 5mg
    • Calcio: 35 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 345 mg