Cómo Preparar Avena vegana con calabaza durante la noche en olla de cocción lenta - Guía Paso a Paso

A medida que los días se hacen más cortos y el aire se vuelve más fresco, hay un ingrediente que comienza a aparecer en todas partes: la calabaza. Desde café con leche con especias de calabaza hasta pasteles de calabaza, esta verdura versátil es un alimento básico de las comidas reconfortantes del otoño. Pero una forma de disfrutar la calabaza que a menudo se pasa por alto es en forma de avena vegana con calabaza durante la noche en la olla de cocción lenta.

Esta receta es la manera p...

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Ingredientes

  • 2 ½ tazas de agua
  • 1 taza de avena cortada
  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 taza de puré de calabaza enlatado
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza
  • ¼ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 5 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine agua, avena cortada, leche de almendras, puré de calabaza, extracto de vainilla, especias para pastel de calabaza y sal en una olla de cocción lenta.
  • Cocine a fuego lento durante 8 horas.
  • Nutrición

    209 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 338 mg
    • Carbohidratos Totales: 36g
    • Fibra Dietética: 11g
    • Azúcares Totales: 4 g
    • Proteínas: 7 g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 98 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 316 mg