Cómo Preparar Avena refrigerada durante la noche - Guía Paso a Paso

¿Estás cansado de las mismas viejas y aburridas opciones de desayuno todas las mañanas? ¿Estás buscando una manera saludable y deliciosa de comenzar tu día? ¡No busques más, porque la avena refrigerada durante la noche está aquí para salvar tu juego de desayuno! Esta receta no solo es fácil de preparar, sino que también es increíblemente conveniente porque puedes prepararla la noche anterior y simplemente sacarla del refrigerador por la mañana. Ya no tendrás que apresurarte tratando de prepar...

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Ingredientes

  • ½ taza de copos de avena tradicionales
  • ½ taza de yogur griego
  • ½ taza de leche de almendras azucarada
  • 1 plátano, en rodajas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 10 min
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Mezcle la avena, el yogur y la leche de almendras en un frasco con tapa. Gire la tapa sobre el frasco y refrigere, de 8 horas a toda la noche. Revuelva la avena y agregue el plátano cuando esté listo para comer.
  • Nutrición

    434 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 23 mg
    • Sodio: 144 mg
    • Carbohidratos totales: 66 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 26g
    • Proteínas: 13g
    • Vitamina C: 10 mg
    • Calcio: 27 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 569 mg