Cómo Preparar Avena nocturna con arándanos y canela y yogur griego - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una opción de desayuno rápida y fácil que no solo sea deliciosa sino también nutritiva? ¡No busque más! Esta receta de avena nocturna con arándanos, canela y yogur griego es la solución perfecta para las mañanas ocupadas en las que desea una comida saludable y satisfactoria sin la molestia de cocinar. Esta avena nocturna está repleta de fibra, proteínas y antioxidantes, lo que la convierte en una forma saludable de comenzar el día.

La avena nocturna se ha convertido en...

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Ingredientes

  • ¾ taza de copos de avena
  • ½ taza de arándanos
  • ½ taza de yogur griego natural
  • ¼ taza de leche de soja
  • 1 cucharada molida canela o al gusto
  • 2 cucharaditas de azúcar

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 5 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Combine copos de avena, arándanos, yogur griego, leche de soja, canela y azúcar en un frasco con tapa. Cubra, agite para mezclar y refrigere de 8 horas a toda la noche.
  • Nutrición

    81 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 4mg
    • Sodio: 17 mg
    • Carbohidratos totales: 12 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 20 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 63 mg