Cómo Preparar Avena instantánea - Guía Paso a Paso

La avena Instant Pot es una opción de desayuno rápida y fácil para esas mañanas ocupadas en las que necesitas una comida nutritiva y abundante para comenzar el día. Con la comodidad de Instant Pot, puedes tener un delicioso plato de avena listo en solo unos minutos, lo que lo hace perfecto para esas mañanas agitadas en las que tienes poco tiempo.

La avena es una opción de desayuno saludable y versátil que se puede personalizar según sus preferencias gustativas. Ya sea que te guste dul...

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Ingredientes

  • 2 tazas de copos de avena (como Bob's Red Mill®)
  • ¼ de taza de azúcar morena
  • 2 cucharadas de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela molida
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 5 tazas de agua
  • 2 cucharadas de leche o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Combine avena, azúcar morena, vainilla, canela y sal en una olla a presión multifuncional (como Instant Pot). Vierta agua y mezcle para combinar. Cierre y bloquee la tapa. Seleccione alta presión según las instrucciones del fabricante; configure el temporizador en 8 minutos. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Libere la presión utilizando el método de liberación natural según las instrucciones del fabricante, durante 8 minutos. Libere la presión restante con cuidado utilizando el método de liberación rápida, aproximadamente 5 minutos. Desbloquee y retire la tapa.
  • Déjelo reposar hasta alcanzar la consistencia deseada, aproximadamente 5 minutos. Remueve y sirve con un chorrito de leche.
  • Nutrición

    230 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 1mg
    • Sodio: 164 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 15g
    • Proteínas: 6g
    • Calcio: 57 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 192 mg