Cómo Preparar Avena horneada rica en proteínas - Guía Paso a Paso
¿Estás buscando un desayuno abundante y satisfactorio que te mantenga con energía durante toda la mañana? No busques más, esta receta de avena horneada con energía proteica. Repleta de ingredientes ricos en proteínas como yogur griego, huevos y nueces, esta avena horneada es la manera perfecta de comenzar el día con el pie derecho.
La avena ha sido durante mucho tiempo un alimento básico para el desayuno de muchas personas, y por una buena razón. Está cargado de fibra, lo que ayuda a ...
Ingredientes
- 4 tazas de avena
- 1 ½ tazas de leche en polvo descremada
- ¾ taza de azúcar morena
- 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
- 2 cucharaditas de canela molida (Opcional)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 1 taza de leche
- 4 huevos
- ½ taza de aceite
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
- 1 taza de arándanos secos
Información
- Tiempo de preparación: 15 minutos
- Tiempo de cocción: 40 minutos
- Tiempo total: 55 minutos
- Porciones: 12
- Rendimiento: 1 fuente para hornear de 9x13 pulgadas
Nutrición
339 cal.
- Grasa total: 13 g
- Grasa saturada: 3 g
- Colesterol: 67 mg
- Sodio: 657 mg
- Carbohidratos totales: 45 g
- Fibra dietética: 3g
- Azúcares totales: 25g
- Proteínas: 12g
- Vitamina C: 1 mg
- Calcio: 269 mg
- Hierro: 2 mg
- Potasio : 435 mg