Cómo Preparar Avena Estilo Dominicana - Guía Paso a Paso

La avena es un plato básico para el desayuno que disfrutan personas de todo el mundo. Es un alimento versátil y saludable, repleto de nutrientes y fibra. En República Dominicana, la avena se prepara de una manera única y sabrosa que la distingue de otras recetas con avena. La avena estilo dominicano es cremosa, ligeramente dulce y está impregnada de cálidas especias que la convierten en la comida reconfortante perfecta para una mañana fría.

Una de las diferencias clave en la avena al ...

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de leche
  • ½ taza de avena de cocción rápida
  • 2 cucharadas de azúcar blanca
  • ¼ cucharadita de canela molida
  • 1 pizca nuez moscada molida
  • 1 pizca de sal
  • ¼ de cucharadita de ralladura de limón (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Combine la leche, la avena, el azúcar, la canela, la nuez moscada y la sal en una cacerola. Agregue la cáscara de limón, si la usa. Llevar a ebullición, revolviendo constantemente durante 2 minutos.
  • Nutrición

    220 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 154 mg
    • Carbohidratos totales: 35 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 21g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 229 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 352 mg