Cómo Preparar Avena especiada con arándanos y naranja - Guía Paso a Paso

La avena es el desayuno preferido de muchas personas que buscan una manera saludable y satisfactoria de comenzar el día. Pero a veces la avena simple puede resultar un poco aburrida. Ahí es donde entra en juego esta receta de avena especiada con arándanos y naranja. Con la combinación perfecta de arándanos agrios, naranjas dulces y especias calientes, esta avena seguramente animará tu rutina matutina.

Esta receta no solo es deliciosa, sino que también es increíblemente fácil de hacer....

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Ingredientes

  • ¾ taza de copos de avena tradicionales
  • ½ cucharadita de canela molida o al gusto
  • ¼ taza de arándanos secos
  • ½ taza de arándanos congelados
  • ¼ de cucharadita de cúrcuma molida (opcional)
  • 1 pizca de jengibre molido (opcional)
  • 1 taza de agua
  • ¼ de taza de jugo de naranja, o según sea necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 minutos
  • Tiempo total: 7 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Coloque los copos de avena, la canela, los arándanos y los arándanos en un recipiente apto para microondas. Agrega la cúrcuma y el jengibre, si lo deseas. Vierta el agua y revuelva para mezclar los ingredientes. Cocine a temperatura alta hasta que se absorba el agua, aproximadamente 2 minutos. Agregue el jugo de naranja hasta obtener la consistencia deseada.
  • Nutrición

    398 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 13 mg
    • Carbohidratos Totales: 85g
    • Fibra Dietética: 10g
    • Azúcares Totales: 33 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 38 mg
    • Calcio: 64 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 434 mg