Cómo Preparar Avena Cremosa De Coco Y Plátano - Guía Paso a Paso

Comience bien el día con un delicioso y satisfactorio plato de avena cremosa con coco y plátano. Este plato de desayuno sabroso y nutritivo es perfecto para cualquiera que busque una comida saludable y abundante para comenzar el día.

La avena es una opción de desayuno clásica que muchos adoran por su simplicidad y versatilidad. También es una excelente opción para quienes buscan agregar más cereales integrales a su dieta. Esta receta lleva la avena tradicional al siguiente nivel al ag...

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Ingredientes

  • ¾ taza de leche
  • ½ taza de avena de cocción rápida
  • ½ plátano mediano, triturado
  • ¼ taza de leche de coco
  • ¼ taza de coco rallado
  • 1 cucharadita de azúcar blanca, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 minutos
  • Tiempo total: 8 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Combine la leche y la avena en un recipiente apto para microondas. Cocine en el microondas hasta que la avena comience a abultarse en la parte superior y tenga una consistencia suave y cremosa, de 1 a 3 minutos.
  • Agrega el plátano, la leche de coco y el coco rallado hasta que estén bien combinados. Endulzar con azúcar al gusto.
  • Nutrición

    578 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 27 g
    • Colesterol: 15 mg
    • Sodio: 94 mg
    • Carbohidratos totales: 61 g
    • Fibra dietética: 10g
    • Azúcares totales: 22g
    • Proteínas: 15g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 254 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 883 mg