Cómo Preparar Avena cortada en acero Instant Pot® con manzana y romero - Guía Paso a Paso

Comience bien el día con un plato cálido y reconfortante de avena cortada en acero con manzana, romero y manzana Instant Pot®. Este delicioso y nutritivo plato de desayuno es perfecto para esas mañanas ocupadas en las que necesitas una comida rápida y fácil que te mantenga lleno de energía y satisfecho hasta la hora del almuerzo.

La avena cortada es una gran fuente de fibra, proteínas y nutrientes esenciales, lo que la convierte en una excelente opción para un desayuno abundante y equ...

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Ingredientes

  • 1 taza de avena cortada
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 manzana grande, pelada, sin corazón y cortada en cubitos
  • ⅓ taza de dátiles secos sin hueso, cortados en cubitos
  • 2 cucharaditas de romero fresco finamente picado
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharadita de nueces pecanas picadas o al gusto (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Coloque la avena en una olla a presión multifuncional (como Instant Pot®). Agrega agua, leche de almendras, manzana, dátiles, romero, extracto de vainilla, canela y sal. Revuelva hasta que los ingredientes estén combinados. Cierre y bloquee la tapa. Seleccione alta presión según las instrucciones del fabricante; configure el temporizador en 4 minutos. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Déjelo reposar durante 5 minutos antes de liberar la presión utilizando el método de liberación rápida según las instrucciones del fabricante, aproximadamente 5 minutos. Desbloquee y retire la tapa.
  • Revuelva la avena cocida y cubra con nueces picadas.
  • Nutrición

    248 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 83 mg
    • Carbohidratos Totales: 48g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 18 g
    • Proteínas: 6 g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 71 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 213 mg