Cómo Preparar Avena cortada en acero en olla de cocción lenta - Guía Paso a Paso

No hay nada como un desayuno calentito y abundante para empezar el día con el pie derecho. Y cuando se trata de un desayuno nutritivo y satisfactorio, pocos platos pueden superar un plato de avena cremosa y saludable cortada en acero. La textura masticable y el sabor a nuez de la avena cortada la convierten en una de las favoritas tanto entre los amantes de la comida preocupados por la salud como entre los entusiastas del desayuno. ¿Y la mejor parte? Puedes preparar sin esfuerzo una tanda de ...

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Ingredientes

  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de leche
  • 1 taza de avena cortada
  • 1 manzana mediana, pelada, sin corazón y picada
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 ½ cucharadas de mantequilla, cortada en 6 trozos (Opcional)
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ¼ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 10 min
  • Porciones: 4

  • Combine agua, leche, avena, manzana, azúcar morena, mantequilla, canela y sal en una olla de cocción lenta; mezclar bien.
  • Cocine a fuego lento durante 1 hora. Reduzca el fuego a fuego lento o tibio y cocine durante 7 a 8 horas más.
  • Nutrición

    223 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 3mg
    • Sodio: 168 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 111 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 294 mg