Cómo Preparar Avena cortada en acero durante la noche - Guía Paso a Paso

¡Bienvenido a nuestra deliciosa y nutritiva receta de avena cortada al acero durante la noche! Esta abundante y satisfactoria opción de desayuno es perfecta para esas mañanas ocupadas en las que deseas tener una comida saludable lista para llevar tan pronto como te despiertes. Además, el proceso de cocción lenta permite obtener una avena más cremosa y sabrosa que te mantendrá lleno y con energía durante todo el día.

La avena cortada es una fuente fantástica de fibra, proteínas y nutri...

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Ingredientes

  • 4 tazas de agua
  • 1 taza de avena cortada
  • ½ taza media y media
  • 1 pizca de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 horas
  • Tiempo total: 6 h 5 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine agua, avena cortada, mitad y mitad y sal en un recipiente apto para horno que sea lo suficientemente pequeño como para caber dentro de su olla de cocción lenta. Coloque el plato en la olla de cocción lenta y vierta agua caliente del grifo alrededor.
  • Cocine a fuego lento hasta que esté espeso y cremoso, de 6 horas a toda la noche.
  • Nutrición

    189 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 11 mg
    • Sodio: 58 mg
    • Carbohidratos totales: 28 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 39 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 42 mg