Cómo Preparar Avena cortada en acero con coco y nueces durante la noche - Guía Paso a Paso

¿Busca un desayuno delicioso y nutritivo que prácticamente se prepare solo? ¡No busques más que esta avena cortada en acero con coco y nueces durante la noche! Esta receta sencilla y satisfactoria combina las bondades saludables de la avena cortada en acero con el sabor tropical del coco y el rico crujido de las nueces para un desayuno que te hará saltar de la cama por la mañana.

Una de las mejores cosas de esta receta es que requiere solo unos minutos de preparación la noche anterior...

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Ingredientes

  • ⅓ taza de avena cortada en acero
  • 1 cucharada de coco rallado sin azúcar
  • 1 cucharada de nueces pecanas trituradas
  • ½ cucharadita de azúcar moreno
  • ⅛ cucharadita de canela molida
  • ⅓ taza de leche
  • 1 cucharada de leche

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 10 min
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Mezcle avena, coco, nueces, azúcar morena y canela en un recipiente pequeño; cubra con 1/3 de taza de leche. Cubra y refrigere por 8 horas o toda la noche. Agrega 1 cucharada de leche a la mezcla de avena antes de servir.
  • Nutrición

    347 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 8 mg
    • Sodio: 42 mg
    • Carbohidratos totales: 45 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 125 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 211 mg