Cómo Preparar Avena con melocotón - Guía Paso a Paso

No hay nada como un plato caliente de avena para empezar bien el día, y cuando añades melocotones frescos a la mezcla, tienes una combinación ganadora que te hará saltar de la cama por la mañana. Esta receta de avena con durazno es el equilibrio perfecto entre dulce y salado, con la dulzura natural de los duraznos maduros complementando la textura abundante de la avena.

Esta avena con melocotón no solo es increíblemente deliciosa, sino que también está repleta de nutrientes que te imp...

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Ingredientes

  • ½ lata (15 onzas) de duraznos en rodajas, escurridos
  • ½ taza de agua
  • ½ taza de leche
  • ½ taza de avena de cocción rápida
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • ¼ de cucharadita de canela molida, o más al gusto
  • 1 pizca de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 minutos
  • Tiempo total: 8 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 porción

  • Mezcle los duraznos, el agua, la leche, la avena, el azúcar moreno, la canela y la sal en un recipiente apto para microondas.
  • Cocine en el microondas a temperatura alta, revolviendo cada 60 segundos, hasta que la avena se ablande, aproximadamente 3 minutos. Revuelva por última vez antes de servir.
  • Nutrición

    411 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 72 mg
    • Carbohidratos totales: 85 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 54g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 208 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 638 mg