Cómo Preparar avena con manzana - Guía Paso a Paso

Hay algo realmente reconfortante en un plato de avena caliente y abundante por la mañana. Y cuando le agregas el sabor dulce y crujiente de las manzanas, es un desayuno delicioso y nutritivo. Esta receta de avena con manzana es perfecta para esas mañanas frías en las que quieres algo que te caliente de adentro hacia afuera. Ya sea que lo disfrutes antes de un ajetreado día de trabajo o en una tranquila mañana de fin de semana, este plato seguramente se convertirá en tu favorito en tu rotación...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 taza de manzana fresca picada (con piel)
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 taza de avena de cocción rápida
  • 1 taza de sidra de manzana
  • 1 taza de leche
  • 2 cucharaditas de canela molida
  • ¼ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 tazas

  • Derrita la mantequilla en una cacerola a fuego medio. Agrega la manzana y el azúcar moreno. Cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos.
  • Agregue la avena, la sidra de manzana, la leche, la canela y la sal y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que la avena esté cremosa y espesa, aproximadamente 3 minutos.
  • Nutrición

    468 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 40 mg
    • Sodio: 443 mg
    • Carbohidratos totales: 72 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 39g
    • Proteínas: 10g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 205 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 420 mg