Cómo Preparar Avena con café y chocolate - Guía Paso a Paso

Avena con Café y Chocolate es la manera perfecta de comenzar el día con un delicioso y nutritivo desayuno. Esta receta combina los ricos e indulgentes sabores del chocolate y el café con la calidez de la avena, creando un desayuno reconfortante y energizante.

La avena es una opción de desayuno popular para muchas personas porque está repleta de fibra, mantiene la sensación de saciedad y se puede personalizar fácilmente con una variedad de sabores. Agregar chocolate y café a la avena la...

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Ingredientes

  • ¼ taza de copos de avena
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • ¾ taza de café recién hecho
  • 2 cucharadas de leche
  • 2 cucharadas sin azúcar cacao en polvo
  • 1 cucharada de sirope de arce o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 minutos
  • Tiempo adicional: 2 minutos
  • Tiempo total: 9 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento : 1 ración

  • Combine la avena y las semillas de chía en un recipiente apto para microondas. Agrega el café. Dejar reposar durante 2 minutos.
  • Cocine la avena en el microondas hasta que esté tierna, aproximadamente 2 minutos. Agregue la leche, el cacao en polvo y el jarabe de arce.
  • Nutrición

    208 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 23 mg
    • Carbohidratos totales: 38 g
    • Fibra dietética: 9g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 124 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 424 mg