Cómo Preparar Avena chai especiada durante la noche - Guía Paso a Paso

Si estás buscando una manera deliciosa y nutritiva de comenzar el día, no busques más que esta avena con especias Chai durante la noche. Esta receta combina los reconfortantes sabores del chai especiado con la conveniencia de la avena durante la noche, lo que da como resultado un desayuno sabroso y satisfactorio que se puede preparar con anticipación.

Esta avena nocturna está repleta de una cálida y acogedora mezcla de especias, que incluyen canela, cardamomo, jengibre y clavo. Estas ...

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Ingredientes

  • ½ taza de copos de avena
  • ½ taza de té chai preparado
  • ½ taza de leche de almendras sin azúcar
  • 2 cucharadas de mantequilla de manzana

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 h 5 min
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Combine copos de avena, té chai, leche de almendras y mantequilla de manzana en un frasco o tazón.
  • Refrigere hasta que la avena esté suave, de 2 horas a toda la noche. Revuelva antes de comer.
  • Nutrición

    246 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 91 mg
    • Carbohidratos Totales: 47g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 16g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 132 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 317 mg