Cómo Preparar Avena Cacao - Guía Paso a Paso
¿Busca una manera deliciosa y nutritiva de comenzar el día? ¡No busques más que nuestra receta de avena con cacao! Elaborada con ingredientes saludables y llena de sabor, esta avena es la manera perfecta de energizar tu mañana y mantenerte satisfecho hasta la hora del almuerzo.
La avena es una opción de desayuno clásica para muchos, y con razón. Tiene un alto contenido de fibra, bajo contenido de grasas y una excelente fuente de carbohidratos complejos, lo que lo convierte en una opci...
Ingredientes
- 2 tazas de agua
- 2 tazas de leche
- 1 ½ tazas de avena cortada
- 1 taza de agua
- 1 plátano, en puré
- 3 cucharadas de semillas de lino molidas
- 1 ½ cucharadas de cacao en polvo
- 1 cucharadita de canela
- ¼ cucharadita de nuez moscada
- ⅓ taza de mitades de nueces
Información
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 25 minutos
- Tiempo total: 35 minutos
- Porciones: 4
- Rendimiento: 4 porciones
Nutrición
413 cal.
- Grasa total: 15 g
- Grasa saturada: 3 g
- Colesterol: 10 mg
- Sodio: 58 mg
- Carbohidratos totales: 58 g
- Fibra dietética: 10g
- Azúcares totales: 11g
- Proteínas: 15g
- Vitamina C: 3 mg
- Calcio: 181 mg
- Hierro: 4 mg
- Potasio : 411 mg