Cómo Preparar Avena al horno con frutos rojos - Guía Paso a Paso

No hay nada como un desayuno calentito y reconfortante para empezar el día con buen pie. Y esta avena horneada con frutos rojos es justo lo que necesitas para llenar tu hogar con el delicioso aroma de lo recién horneado. Esta receta es una combinación perfecta de saludable e indulgente, lo que la convierte en el regalo perfecto para cualquier día de la semana.

Esta avena horneada con frutos rojos no solo es una excelente manera de comenzar el día con un desayuno nutritivo y lleno de e...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 1 ½ tazas de avena
  • ⅓ taza de azúcar morena
  • ¼ taza de salvado de avena
  • ¼ taza de semillas de chía
  • 1 cucharadita de levadura en polvo
  • 1 cucharadita de canela molida
  • ½ cucharadita de piel de naranja seca
  • ¼ cucharadita de sal
  • 2 tazas de leche
  • 2 huevos
  • 3 cucharadas de miel
  • 1 ½ cucharadas de mantequilla derretida
  • 1 ½ cucharaditas de extracto de vainilla
  • 1 taza de fresas frescas picadas
  • 1 taza de arándanos frescos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Rocíe una fuente para hornear de vidrio de 8x8 pulgadas con aceite en aerosol.
  • Mezcle la avena, el azúcar moreno, el salvado de avena, las semillas de chía, el polvo para hornear, la canela, la piel de naranja y la sal en un bol. Batir la leche, los huevos, la miel, la mantequilla y el extracto de vainilla en un recipiente aparte.
  • Coloque las fresas en capas en la fuente para hornear preparada; cubra con la mezcla de avena. Vierta la mezcla de leche sobre la mezcla de avena y cubra con los arándanos.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté ligeramente dorado y listo, de 23 a 28 minutos.
  • Nutrición

    307 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 76 mg
    • Sodio: 262 mg
    • Carbohidratos totales: 50 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 29g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 20 mg
    • Calcio: 216 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 336 mg