Cómo Preparar Auténticos frijoles rojos y arroz de Nueva Orleans - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de la icónica cocina sureña, pocos platos son tan queridos y representativos como los clásicos frijoles rojos con arroz de Nueva Orleans. Este plato abundante y sabroso ha sido un alimento básico en Luisiana durante siglos, y sus orígenes se remontan al rico y diverso patrimonio culinario de la ciudad. Desde influencias criollas tradicionales hasta la influencia de las cocinas africana, francesa y española, esta receta encarna la verdadera esencia de la cocina de Nueva Orleans...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de manteca vegetal, o según sea necesario
  • 1 cebolla blanca picada
  • 1 pimiento verde picado
  • 3 dientes de ajo picados
  • 8 tazas de agua
  • 1 libra de frijoles rojos secos
  • 1 corvejón de jamón ahumado
  • 1 libra de salchicha ahumada, cortada en trozos pequeños
  • 2 tallos de apio, picados
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharada de condimento criollo (como Tony Chachere's®)
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de salvia seca
  • 1 chorrito de salsa picante (como Tabasco®), o al gusto (opcional)
  • 3 tazas de arroz blanco cocido

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 horas 10 minutos
  • Tiempo total: 5 h 30 min
  • Porciones: 10

  • Derrita la manteca vegetal en una sartén a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla, el pimiento morrón y el ajo en la manteca caliente hasta que estén tiernos, de 5 a 7 minutos.
  • Combine el agua, los frijoles rojos y el corvejón de jamón en una olla grande; llevar a ebullición. Agrega la mezcla de cebolla a la olla; agregue la salchicha ahumada y el apio. Vuelva a hervir. Agregue las hojas de laurel, el condimento criollo, el tomillo y la salvia al agua hirviendo. Reduzca el fuego a bajo, cubra la olla y cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 5 horas.
  • Retire y deseche el corvejón y las hojas de laurel; agregue la salsa de pimiento picante y sirva sobre arroz blanco.
  • Nutrición

    465 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 45 mg
    • Sodio: 861 mg
    • Carbohidratos totales: 44 g
    • Fibra dietética: 12g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 14 mg
    • Calcio: 101 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 938 mg