Cómo Preparar Auténticos frijoles rojos y arroz de Luisiana - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cocina cajún y criolla, pocos platos son tan icónicos y queridos como los frijoles rojos con arroz de Luisiana. Este plato clásico encarna las ricas y diversas tradiciones culinarias de la región, con sus sabores profundos y ahumados y su textura abundante y reconfortante. Es un alimento básico en los hogares y restaurantes de Luisiana, y su popularidad se extiende mucho más allá de las fronteras del estado, ganándose un lugar en los corazones y estómagos de los amantes de ...

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Ingredientes

  • 1 libra de frijoles secos
  • ¼ de taza de aceite de oliva
  • 1 cebolla grande picada
  • 1 pimiento verde picado
  • 2 tallos de apio picados
  • 2 cucharadas de ajo picado
  • 6 tazas de agua
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharada de perejil seco
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de condimento cajún
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena
  • ¼ de cucharadita de salvia seca
  • 1 libra de salchicha andouille, en rodajas
  • 4 tazas de agua
  • 2 tazas de arroz blanco de grano largo

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 horas 5 minutos
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 11 hrs 30 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Reúna todos los ingredientes.
  • Enjuague los frijoles y luego déjelos en remojo en una olla grande con agua durante la noche.
  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Cocine la cebolla, el pimiento morrón, el apio y el ajo en aceite de oliva durante 3 a 4 minutos.
  • Enjuague los frijoles y transfiéralos a una olla grande con 6 tazas de agua. Agrega las verduras cocidas a los frijoles. Sazone con hojas de laurel, perejil, tomillo, condimento cajún, pimienta de cayena y salvia. Llevar a ebullición y luego reducir el fuego a medio-bajo. Cocine a fuego lento durante 2 1/2 horas.
  • Agregue la salchicha a los frijoles y continúe cocinando a fuego lento durante 30 minutos.
  • Mientras tanto, prepara el arroz. Ponga a hervir el agua y el arroz en una cacerola. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Sirva los frijoles sobre arroz blanco al vapor.
  • Nutrición

    630 cal.

    • Grasa total: 24 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 33 mg
    • Sodio: 604 mg
    • Carbohidratos totales: 79 g
    • Fibra dietética: 10g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 97 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 1027 mg