Cómo Preparar Auténtico pollo tailandés con anacardos - Guía Paso a Paso

La auténtica cocina tailandesa es conocida por su increíble equilibrio de sabores, colores vibrantes y especias aromáticas. Uno de los platos más populares y queridos es el pollo con anacardos, un salteado delicioso y satisfactorio que ejemplifica a la perfección los sabores intrincados y armoniosos de la cocina tailandesa. Este plato es una combinación perfecta de pollo tierno, anacardos crujientes y una salsa dulce y salada que dejará tus papilas gustativas cantando.

El pollo tailan...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de canola
  • 1 cebolla amarilla grande, picada
  • 1 pimiento amarillo grande, picado
  • 3 cucharadas de salsa de tomate
  • 2 cucharadas de salsa de ostras
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • ⅓ taza de caldo de pollo
  • 1 cucharadita de azúcar blanca
  • 1 cucharadita de chile con ajo tailandés pasta
  • 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños
  • 1 calabacín picado
  • 1 calabaza amarilla picada
  • 6 onzas de brócoli picado
  • 8 onzas de champiñones frescos, cortados en cuartos
  • ½ taza de anacardos sin sal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y cocina la cebolla y el pimiento amarillo hasta que estén tiernos. Agrega el ketchup, la salsa de ostras, la salsa de soja, el caldo de pollo, el azúcar y la pasta de chile. Coloque el pollo, el calabacín, el brócoli y los champiñones en la sartén. Continúe cocinando y revolviendo durante 10 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y el jugo del pollo salga claro. Incorpora los anacardos justo antes de servir.
  • Nutrición

    369 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 72 mg
    • Sodio: 507 mg
    • Carbohidratos totales: 26 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 34g
    • Vitamina C: 141 mg
    • Calcio: 77 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1064 mg