Cómo Preparar Auténtico curry de carne de Bangladesh - Guía Paso a Paso

Si está buscando explorar la variada y sabrosa cocina de Bangladesh, no busque más que el auténtico curry de carne de Bangladesh. Este plato tradicional es un alimento básico en los hogares de Bangladesh y es conocido por sus sabores ricos y aromáticos. Con una mezcla de especias y carne tierna, este plato seguramente te transportará a las bulliciosas calles de Dhaka y Chittagong con cada bocado.

La clave de esta receta es la combinación de especias que se utilizan para crear un curry...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla picada
  • 6 dientes de ajo picados
  • 5 chiles verdes, finamente picados
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre
  • 3 semillas enteras de cardamomo
  • 2 dientes enteros
  • 1 ½ (2 pulgadas) de ramitas de canela
  • 1 cucharadita comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 taza de agua
  • 2 libras de carne de res deshuesada, cortada en trozos de 1-1/2 pulgada

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 45 minutos
  • Tiempo total: 2 h 15 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cocinando y revolviendo hasta que la cebolla esté muy tierna y de color marrón oscuro, de 15 a 20 minutos más.
  • Agregue el ajo, los chiles verdes, la pasta de jengibre, las semillas de cardamomo, los clavos y las ramas de canela. Cocine y revuelva hasta que el ajo comience a dorarse, de 3 a 5 minutos más.
  • Mezcle comino, cilantro, cúrcuma, ajo en polvo, pimienta de cayena y agua con la mezcla de cebolla. Cocine a fuego lento hasta que la mayor parte del agua se haya evaporado y la mezcla se haya espesado.
  • Agrega los trozos de carne hasta que estén cubiertos con la mezcla de especias; cocine a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne esté bien cocida y tierna, aproximadamente de 1 a 1 1/2 horas.
  • Nutrición

    320 cal.

    • Grasa total: 23 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 69 mg
    • Sodio: 50 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 94 mg
    • Calcio: 44 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 365 mg