Cómo Preparar Arroz y Frijoles Puertorriqueños - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de cocina tradicional puertorriqueña, pocos platos son tan queridos como el arroz con habichuelas, o arroz con frijoles. Este plato es un alimento básico de la cocina puertorriqueña y se puede encontrar en la mesa de casi todos los hogares de la isla. No sólo es delicioso, sino que también es un plato versátil que se puede servir como plato principal o como guarnición para acompañar una variedad de carnes y otros platos.

La belleza del arroz y los frijoles puertorrique...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 1 libra de cerdo asado, cortado en cubitos
  • 3 cucharaditas de ajo picado
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, escurridos
  • 1 taza de recaito (como Goya®)
  • 1 frasco (5 onzas) de aceitunas verdes deshuesadas
  • 1 paquete (1.41 onzas) de sazón con achiote
  • 3 tazas de arroz de grano largo, enjuagado
  • 2 ¾ tazas de agua, o según sea necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 10

  • Rocíe una olla grande con aceite en aerosol y póngala a fuego medio-alto. Agregue la carne de cerdo y saltee hasta que se dore, aproximadamente 7 minutos. Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Agrega los frijoles, el recaito, las aceitunas y el sazón. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
  • Añade el arroz a la olla y revuelve para cubrirlo. Agregue agua y deje hervir. Cubra y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Destape y revuelva el arroz en la parte superior, evitando que se forme una ligera costra en el fondo de la olla. Retirar del fuego si el arroz ha absorbido la mayor parte del líquido; de lo contrario, cocine por hasta 10 minutos más.
  • Nutrición

    330 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 18 mg
    • Sodio: 1238 mg
    • Carbohidratos totales: 51 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 40 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 219 mg