Cómo Preparar Arroz Jollof con Carne - Guía Paso a Paso

El arroz jollof es un plato popular de África occidental conocido por sus ricos y sabrosos sabores. Es un plato de una sola olla repleto de una mezcla colorida y aromática de tomates, pimientos, cebollas y una mezcla de especias. Ya sea una cena familiar o una reunión con amigos, el arroz Jollof siempre agrada a la multitud. Esta receta de Arroz Jollof con Carne es una forma deliciosa y satisfactoria de disfrutar este plato clásico.

Una de las mejores cosas del arroz Jollof es su vers...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de aceite vegetal, divididas
  • 1 cebolla cortada en cubitos
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 cucharada de raíz de jengibre fresco picada
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 1 cucharadita de cayena en polvo
  • 3 tomates grandes, cortados en cubitos
  • 2 ¾ tazas de agua, cantidad dividida o según sea necesario
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 libra de carne guisada de res, cortada en trozos pequeños
  • 4 tazas de arroz jazmín

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 8

  • Calienta 2 cucharadas de aceite en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla, el ajo y el jengibre; cocine y revuelva hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agrega la pasta de tomate y la pimienta de cayena; cocine, revolviendo constantemente, hasta que esté oscuro y fragante, aproximadamente 2 minutos. Agregue los tomates, 3/4 taza de agua, sal y pimienta. Tape y cocine a fuego medio-bajo.
  • Mientras la mezcla de tomate hierve a fuego lento, caliente 1 cucharada de aceite restante en una olla aparte. Sazone la carne guisada con sal y pimienta, luego agréguela a la olla y cocine hasta que se dore, de 1 a 2 minutos por lado.
  • Agrega la carne a la mezcla de tomate hirviendo. Agregue arroz jazmín y vierta suficiente agua para cubrir. Tape y cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne y el arroz estén tiernos, aproximadamente 30 minutos.
  • Nutrición

    525 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 31 mg
    • Sodio: 83 mg
    • Carbohidratos totales: 84 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 25 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 369 mg