Cómo Preparar Arroz Integral Instant Pot® - Guía Paso a Paso

El arroz integral Instant Pot® es una receta rápida y fácil, perfecta para las noches ocupadas entre semana o cuando necesitas una guarnición nutritiva y abundante. El arroz integral es un grano integral rico en fibra, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción saludable para cualquier comida. Con la ayuda de una olla instantánea, puedes tener arroz integral perfectamente cocido en una fracción del tiempo que lleva prepararlo en la estufa.

La Instant Pot es una olla a pr...

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Ingredientes

  • 2 ½ tazas de agua
  • 2 tazas de arroz basmati integral
  • 1 cucharada de aceite de semilla de uva (opcional)
  • 1 cucharadita de sal kosher (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento : 6 tazas cocidas

  • Combine agua, arroz integral, aceite y sal en una olla a presión multifuncional (como Instant Pot®). Cierre y bloquee la tapa. Seleccione Manual; Configure el temporizador durante 25 minutos a alta presión de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Libere la presión utilizando el método de liberación natural según las instrucciones del fabricante, aproximadamente 10 minutos. Libere con cuidado la presión restante. Desbloquee y retire la tapa. Revuelva el arroz con un tenedor o una paleta para arroz.
  • Nutrición

    106 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 162 mg
    • Carbohidratos Totales: 21g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 2g
    • Calcio: 2mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 1 mg