Cómo Preparar Arroz integral horneado perfecto y sin complicaciones - Guía Paso a Paso

¿Busca una forma sencilla de preparar arroz integral horneado perfecto en todo momento? Esta sencilla receta te ayudará a conseguir un arroz integral esponjoso y sabroso sin la molestia de revisarlo y revolverlo constantemente en la estufa. Hornear el arroz en el horno permite una cocción uniforme y una preparación sin intervención, lo que lo convierte en el acompañamiento perfecto para cualquier comida. Ya seas un chef experimentado o un principiante en la cocina, esta receta seguramente se ...

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Ingredientes

  • 1 ⅔ tazas de arroz integral crudo
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 ½ tazas de agua hirviendo
  • 2 cucharaditas de aceite de canola

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 5 tazas cocidas

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una fuente para hornear de 9x9.
  • Coloque el arroz en una fuente para hornear preparada; espolvorea sal y aceite encima. Vierta agua hirviendo sobre el arroz. Cubra bien la fuente para hornear con doble capa de papel de aluminio y pellizque los bordes para sellar.
  • Hornee en el centro de un horno precalentado hasta que se absorba el agua, aproximadamente 1 hora.
  • Retire el arroz del horno, destape y revuelva con un tenedor.
  • Nutrición

    205 cal.

    • Grasa total: 3 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 199 mg
    • Carbohidratos Totales: 40g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 0g
    • Proteínas: 4g
    • Calcio: 21mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 143 mg