Cómo Preparar Arroz Integral Fácil Semi-Indulgente - Guía Paso a Paso

Hay algo muy reconfortante y reconfortante en un gran plato de arroz integral. Ya sea que se sirva como guarnición o plato principal, este grano versátil es un alimento básico en muchas cocinas. Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que puedes llevar tu arroz integral al siguiente nivel y hacerlo semi-indulgente? Sí, lo leiste bien. Con solo unos pocos ingredientes simples y un poco de creatividad, puedes transformar el arroz integral de todos los días en un plato que se siente un poco especial....

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Ingredientes

  • 1 taza de arroz integral instantáneo (como Minute®)
  • ½ cucharadita de perejil seco
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida (opcional)
  • 1 cucharada sin sal mantequilla
  • ½ cucharadita de jugo de limón
  • 7 onzas líquidas de caldo de pollo bajo en sodio, o más si es necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine arroz integral instantáneo, perejil y pimienta negra en un plato apto para microondas.
  • Coloca la mantequilla y el jugo de limón en una taza medidora.
  • Vierta el caldo de pollo en una taza medidora con mantequilla y jugo de limón hasta medir un total de 1 taza.
  • Agrega la mezcla de caldo de pollo a la mezcla de arroz hasta que todos los ingredientes estén humedecidos. Cubra con una tapa apta para microondas.
  • Calienta en el horno microondas hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido el líquido, aproximadamente 7 minutos.
  • Retirar y dejar reposar 5 minutos. Revuelva con un tenedor antes de servir.
  • Nutrición

    110 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 8mg
    • Sodio: 24 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 10 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 37 mg