Cómo Preparar Arroz integral al horno fácil - Guía Paso a Paso

¿Busca una manera infalible de cocinar arroz integral que no implique un monitoreo constante en la estufa? No busques más, esta receta fácil de arroz integral al horno. Si bien cocinar arroz integral en la estufa puede ser complicado, este método garantiza un arroz integral tierno y perfectamente esponjoso en todo momento. Además, no interviene, lo que lo convierte en una excelente opción de acompañamiento para las noches ocupadas entre semana.

Una de las mejores cosas del arroz integ...

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de arroz integral
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 3 tazas de agua hirviendo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 3 tazas

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Coloca el arroz, la sal y la mantequilla en una cazuela que tenga tapa. Vierta agua hirviendo sobre el arroz; remover.
  • Cubra y hornee en horno precalentado hasta que se absorba el líquido y el arroz esté tierno, aproximadamente 1 hora. Retirar del horno, esponjar con un tenedor y servir caliente.
  • Nutrición

    206 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 10 mg
    • Sodio: 420 mg
    • Carbohidratos totales: 36 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 4g
    • Calcio: 21 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 130 mg