Cómo Preparar Arroz con Frijoles Negros - Guía Paso a Paso

¿Busca un plato fácil y sabroso para agregar a su rotación de cenas entre semana? No busques más, esta deliciosa receta de Arroz con Frijoles Negros. Este plato sencillo y saciante es perfecto para noches ocupadas en las que quieres algo sustancioso y saciante sin pasar horas en la cocina.

Con solo unos pocos ingredientes básicos y un tiempo de preparación mínimo, puedes tener una comida sabrosa y nutritiva en la mesa en poco tiempo. Esta receta está repleta de proteínas y fibra, grac...

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Ingredientes

  • 1 cebolla picada
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates guisados
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros, sin escurrir
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • 1 taza de arroz blanco instantáneo

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • En una cacerola grande, cocine y revuelva la cebolla en aceite hasta que esté tierna y traslúcida, pero no dorada. Agrega los tomates, los frijoles, el orégano y el ajo en polvo. Hervirlo. Agregue el arroz y vuelva a hervir la mezcla. Reduzca el fuego a fuego lento y cubra.
  • Deje que la mezcla hierva a fuego lento durante 5 minutos. Retire la sartén del fuego y déjela reposar 5 minutos antes de servir.
  • Nutrición

    80 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 114 mg
    • Carbohidratos Totales: 14g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 2 g
    • Proteínas: 2 g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 25 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 132 mg