Cómo Preparar Arce cajún mahi mahi - Guía Paso a Paso

Maple Cajun Mahi Mahi es un plato delicioso y sabroso que combina la dulzura del jarabe de arce con los sabores atrevidos y picantes del condimento cajún. Esta receta es perfecta para quienes aman el equilibrio de sabores dulces y picantes en sus comidas. Mahi Mahi, también conocido como dorado o dorado, es un pescado versátil y de sabor suave que combina maravillosamente con esta combinación única de ingredientes.

Ya sea que sea un entusiasta de los mariscos y quiera probar algo nuev...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de jarabe de arce
  • 1 cucharada de condimento cajún
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • 2 (4 onzas) de filetes de mahi mahi, enjuagados y secos

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto.
  • Mezcle el jarabe de arce, el condimento cajún y el ajo en polvo en un tazón pequeño.
  • Unte la mezcla de jarabe de arce sobre los filetes de mahi mahi.
  • Cocine el mahi mahi en aceite caliente hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 3 a 5 minutos por lado.
  • Nutrición

    219 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 82 mg
    • Sodio: 811 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 12g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 31 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 556 mg