Cómo Preparar Aperitivos de espinacas - Guía Paso a Paso

Los aperitivos de espinacas son una manera deliciosa de comenzar una comida o de servir como refrigerio en una fiesta. Estos aperitivos no sólo están llenos de sabor, sino que también son una excelente manera de incorporar algunas verduras saludables a su dieta. Ya sea que estés organizando una cena o simplemente estés buscando un sabroso aperitivo para disfrutar, estos aperitivos de espinacas seguramente serán un éxito.

Esta receta es versátil y se puede preparar de diversas formas, ...

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Ingredientes

  • 1 paquete (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas
  • 2 tazas de mezcla para relleno de pan seco
  • 3 huevos batidos
  • ¼ de taza rallados Queso parmesano
  • ½ cebolla picada
  • 2 cucharadas de mantequilla derretida
  • ¼ de taza de queso cheddar rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 horas 40 minutos
  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 16 porciones

  • En un tazón grande, mezcle las espinacas picadas, la mezcla para relleno de pan seco, los huevos, el queso parmesano, la cebolla, la mantequilla y el queso cheddar. Cubra y enfríe en el refrigerador aproximadamente 30 minutos.
  • Deje caer la mezcla a cucharadas redondeadas sobre una bandeja para hornear grande ligeramente engrasada. Coloque la bandeja para hornear en el congelador durante aproximadamente 1 hora.
  • Cuando estén listas para hornear, deje que las bolas se descongelen parcialmente, aproximadamente 30 minutos.
  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear grande.
  • Hornea las bolas en el horno precalentado de 20 a 25 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas.
  • Nutrición

    143 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 42mg
    • Sodio: 469 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 83 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 145 mg