Cómo Preparar Aloo Gobi de Alicia - Guía Paso a Paso

Aloo Gobi es un plato indio clásico que combina dos ingredientes básicos: patatas (aloo) y coliflor (gobi), con una mezcla de especias aromáticas. Este plato vegetariano es uno de los favoritos en los hogares indios y, a menudo, se sirve como guarnición o como plato principal. Hoy te compartiremos la receta de Aloo Gobi de Alicia, un plato delicioso y reconfortante perfecto para cualquier ocasión.

Aloo Gobi de Alicia es una receta que se ha transmitido de generación en generación en...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de aceite de oliva
  • 1 cebolla mediana picada
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 ( Lata de 15 onzas de tomates cortados en cubitos
  • 1 lata de (15 onzas) de leche de coco
  • 2 cucharadas de cilantro molido
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharada de cúrcuma molida
  • 1 cucharada de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharadita de cardamomo molido
  • 3 papas Yukon Gold grandes, peladas y cortadas en cubos
  • 1 coliflor de cabeza mediana, picada en trozos pequeños
  • 1 lata (15 onzas) de garbanzos, escurridos
  • 2 cucharadas de garam masala

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 20 minutos
  • Tiempo total: 1 h 30 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio-alto y agregue la cebolla. Cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 4 minutos, luego agregue el ajo y el comino. Continúe cocinando hasta que la cebolla comience a dorarse.
  • Agregue los tomates, el coco, el cilantro, la sal, la cúrcuma, la pimienta de cayena, la canela, el jengibre y el cardamomo. Revuelva hasta que la mezcla comience a hervir, luego agregue las papas, la coliflor y los garbanzos. Mezcla bien. Reduce el fuego a bajo y la cubierta.
  • Cocine a fuego lento hasta que las patatas estén tiernas, de 45 minutos a una hora (esto dependerá del tamaño de los trozos de patata). Espolvoree el garam masala, revuelva y cocine por 5 minutos más.
  • Nutrición

    622 cal.

    • Grasa total: 39 g
    • Grasa saturada: 22 g
    • Sodio: 2172 mg
    • Carbohidratos Totales: 64g
    • Fibra Dietética: 15g
    • Azúcares Totales: 7 g
    • Proteínas: 13 g
    • Vitamina C: 73 mg
    • Calcio: 172 mg
    • Hierro: 8 mg
    • Potasio: 1075 mg