Cómo Preparar Almendrada de Judías Verdes con Ajo y Queso Azul - Guía Paso a Paso

Las judías verdes son una verdura muy apreciada que se puede preparar de diversas formas deliciosas. Ya sea que estén al vapor, salteadas o tostadas, las judías verdes son un complemento versátil y lleno de nutrientes para cualquier comida. Una forma particularmente deliciosa de preparar judías verdes es al clásico estilo francés "almondine", que normalmente consiste en cocinar las judías con ajo y mantequilla y luego terminar con una pizca de almendras tostadas. En esta receta, le damos un t...

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Ingredientes

  • 3 cabezas de ajo picadas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • sal y pimienta recién molida al gusto
  • 1 libra de judías verdes frescas, recortadas
  • 1 cucharadita de mantequilla
  • ⅓ taza de almendras rebanadas
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 pizca de pimienta de cayena o más al gusto
  • 2 onzas de queso azul desmenuzado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 22 minutos
  • Tiempo total: 1 h 42 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Forre una fuente para hornear con papel de aluminio.
  • Corta 1/3 superior de las cabezas de ajo, dejando los dientes al descubierto. Coloque el ajo en la fuente para hornear preparada con el lado cortado hacia arriba. Vierta aceite de oliva sobre el ajo y sazone con sal. Doble el papel de aluminio y séllelo para crear un paquete apretado.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que un cuchillo de pelar se inserte fácilmente en el centro de un diente de ajo, aproximadamente 1 hora; dejar enfriar. Una vez frío, retira cada diente de ajo de la piel. Reserva el aceite de oliva restante.
  • Aumente la temperatura del horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Pon a hervir una olla grande con agua con sal; agregue las judías verdes y cocine hasta que estén de color verde brillante y casi tiernas, de 4 a 6 minutos. Escurre los frijoles y transfiérelos a un tazón grande con agua helada para que se enfríen por completo; Escurrir bien y dejar reposar.
  • Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Agrega las almendras; cocine y revuelva hasta que esté ligeramente dorado, de 3 a 4 minutos.
  • Mezcle las judías verdes, el ajo asado y el aceite de oliva reservado, las almendras tostadas y 1 cucharada de aceite de oliva en un tazón grande; sazone con pimienta de cayena, sal y pimienta negra. Transfiera a una fuente para hornear poco profunda y cubra con queso azul.7
  • Hornee hasta que el queso se derrita y los frijoles estén completamente tiernos, aproximadamente 15 minutos.
  • Nutrición

    190 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 9 mg
    • Sodio: 172 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 21 mg
    • Calcio: 148 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 353 mg