Cómo Preparar Albóndigas italianas de Bren - Guía Paso a Paso

Uno de los platos más queridos y reconfortantes de la cocina italiana es la clásica albóndiga. Estos sabrosos y tiernos bocados de carne molida son un alimento básico en muchos hogares italianos y, a menudo, se sirven con pasta, en un sándwich o como aperitivo independiente. Hoy, me complace compartir con ustedes mi receta de albóndigas italianas de Bren, un plato que se ha transmitido de generación en generación en mi familia y que siempre ha agradado a la multitud.

Estas albóndigas ...

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Ingredientes

  • ½ taza de pan rallado fresco
  • ½ taza de queso pecorino romano rallado
  • 1 huevo grande
  • 2 dientes de ajo grandes, picados
  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo
  • 1 libra de carne molida magra

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 25 albóndigas

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Mezcle el pan rallado, el queso romano, el huevo, el ajo, el perejil, la pimienta negra y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón; mezcle la carne suavemente con las manos hasta que se combine. Forme albóndigas con la mezcla de aproximadamente 1 1/4 pulgadas de diámetro; colóquelo en la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado durante 10 minutos; Voltee las albóndigas y continúe horneando hasta que ya no estén rosadas en el centro, aproximadamente 5 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 160 grados F (70 grados C).
  • Nutrición

    258 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 103 mg
    • Sodio: 226 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 150 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 195 mg