Cómo Preparar Albóndigas de inspiración persa - Guía Paso a Paso

La cocina persa es conocida por sus platos sabrosos y aromáticos, y estas albóndigas de inspiración persa no son una excepción. La combinación de especias aromáticas, carne tierna y hierbas frescas crea un plato reconfortante e increíblemente satisfactorio. Si eres fanático de la cocina del Medio Oriente o simplemente buscas probar algo nuevo, estas albóndigas seguramente se convertirán en una de tus favoritas en tu repertorio de recetas.

Una de las características definitorias de la ...

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Ingredientes

  • 1 ½ libras de cordero molido
  • ½ taza de pan rallado panko
  • ½ taza de cebolletas picadas
  • 2 cucharadas de menta fresca picada
  • 1 cucharada de advieh
  • 2 cucharaditas de eneldo seco
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 huevos ligeramente batidos
  • aceite en aerosol
  • 2 cucharadas de melaza de granada o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 58 minutos
  • Porciones: 30
  • Rendimiento : 30 albóndigas

  • Combine el cordero, el pan rallado, las cebolletas, la menta, el advieh, el eneldo, la sal y la pimienta en un tazón grande. Agrega los huevos batidos; amase a mano hasta que quede suave y pegajoso. Cubra y refrigere hasta que los sabores se mezclen, al menos 30 minutos.
  • Coloque una rejilla del horno a unas 6 pulgadas de la fuente de calor y precaliente la parrilla del horno.
  • Forme bolas de 1 pulgada con la mezcla de cordero. Colóquelos en una bandeja para hornear con borde. Rocíe la parte superior con aceite en aerosol.
  • Ase en el horno precalentado durante 5 minutos. Gire la bandeja para hornear y ase por 3 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 140 grados F (60 grados C).
  • Unte las albóndigas con melaza de granada nada más sacarlas del horno.
  • Nutrición

    60 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 28mg
    • Sodio: 91 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 8 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 67 mg