Cómo Preparar Albóndigas de carne (vietnamita) - Guía Paso a Paso

Las albóndigas de ternera son un plato clásico de la cocina vietnamita, conocidas por sus sabores sabrosos y aromáticos y su textura tierna y jugosa. Estas albóndigas están hechas con una mezcla de carne molida, hierbas y especias, y normalmente se sirven como plato principal o como relleno para sándwiches banh mi o tazones de fideos de arroz.

Una de las características definitorias de las albóndigas de ternera vietnamitas es el uso de hierbas frescas y aromáticas, como hierba de limó...

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Ingredientes

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 taza de cebolla morada finamente picada
  • ⅓ taza de cilantro picado
  • 4 dientes de ajo finamente picados
  • 1 cucharada de jengibre pelado y finamente picado
  • 1 ½ cucharada de salsa de pescado
  • ½ cucharada de miel
  • 1 chile verde picado (Opcional)
  • 2 cucharadas de aceite de canola
  • ¼ de taza de salsa hoisin
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de agua
  • 1 cucharada salsa de pescado
  • 1 chile tailandés, finamente picado (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine la carne molida, la cebolla, el cilantro, el ajo, el jengibre, la salsa de pescado, la miel y el chile en un procesador de alimentos y mezcle hasta que estén mezclados y picados. Transfiera a un tazón. Cubra ligeramente los dedos y las palmas con aceite y saque cucharadas de la mezcla de carne para crear albóndigas del mismo tamaño y colóquelas en un plato.
  • Calienta el aceite en una sartén profunda a fuego medio. Agrega las albóndigas; tape y cocine por 5 minutos. Voltee las albóndigas, cubra la sartén y cocine hasta que estén doradas, unos 5 minutos más.
  • Combine la salsa hoisin, la salsa de soja, el agua, la salsa de pescado y el chile en un tazón y sirva con las albóndigas. Vierta sobre las albóndigas o úsela como salsa para mojar.
  • Nutrición

    363 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 80 mg
    • Sodio: 1467 mg
    • Carbohidratos totales: 18 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 60 mg
    • Calcio: 42 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 512 mg