Cómo Preparar albondigas - Guía Paso a Paso

Las albóndigas, también conocidas como sopa de albóndigas mexicana, son un plato delicioso y sustancioso perfecto para una cena acogedora en una noche fría. Esta tradicional comida reconfortante mexicana está hecha con tiernas albóndigas cocidas a fuego lento en un sabroso caldo con verduras y hierbas, creando una comida reconfortante y satisfactoria que encantará a toda la familia.

Las albóndigas tienen sus raíces en la cocina española, pero han sido adaptadas y adoptadas en la cultu...

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Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 4 zanahorias cortadas en rodajas
  • 2 papas pequeñas, peladas y cortadas en cubitos
  • 1 cebolla mediana, cortada en cubitos
  • 1 ½ tazas de salsa, mediana o picante
  • 2 cubitos de caldo de res
  • 1 ½ libras de carne molida
  • ⅓ taza de pan rallado seco sazonado
  • ⅓ taza de leche
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 6

  • Hierva agua, zanahorias, papas, cebolla, salsa y cubitos de caldo en una olla grande. Reduzca el fuego y cocine, revolviendo ocasionalmente, a fuego medio durante 10 minutos.
  • Mezcle la carne, el pan rallado y la leche en un bol.
  • Forme albóndigas de 1 pulgada y colóquelas en el caldo. Hierva la sopa y luego reduzca el fuego a medio-bajo.
  • Cubra y cocine hasta que las albóndigas ya no estén rosadas en el centro y las verduras estén tiernas, aproximadamente 20 minutos.
  • Adorne con cilantro espolvoreado.
  • Nutrición

    326 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 72 mg
    • Sodio: 900 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 23g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 81 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 751 mg