Cómo Preparar Al revés (Maqluba) - Guía Paso a Paso

Maqluba es un plato tradicional palestino que se traduce como “al revés” en árabe. Este plato es conocido por su hermosa presentación, ya que normalmente se sirve volteado para revelar capas de arroz, pollo y verduras. Maqluba es un plato básico de la cocina palestina que agrada al público y que a menudo se prepara para ocasiones especiales y reuniones familiares. En esta receta, te guiaremos a través del proceso de preparación de una deliciosa y sabrosa Maqluba que hará que todos pidan más.<...

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Ingredientes

  • 7 tazas de agua
  • 2 cebollas picadas
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 2 cucharaditas de garam masala
  • 1 pizca de sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 tazas de aceite de cocina
  • 2 tazas de carne de cordero, cortado en trozos pequeños
  • 1 berenjena grande, cortada en rodajas de 3/4 de pulgada
  • 2 calabacines, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada
  • 1 taza brócoli
  • 1 taza de coliflor
  • 1 ½ tazas de arroz jazmín
  • 1 recipiente (16 onzas) de yogur natural

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 10 minutos
  • Tiempo total: 1 h 40 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Ponga a hervir el agua, la cebolla, el ajo, la canela, la cúrcuma, el garam masala, la sal y la pimienta en una olla grande. Agrega el cordero; reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos. Separar el cordero del líquido y reservar. Transfiera el líquido a un bol.
  • Mientras la mezcla de cordero hierve a fuego lento, calienta el aceite en una sartén grande y profunda a fuego medio. Freír las rodajas de berenjena en el aceite caliente, procurando que los trozos no se toquen, hasta que se doren por ambos lados; Retirar a un plato forrado con toallas de papel para escurrir. Utiliza el mismo procedimiento para sofreír el calabacín y la coliflor. Cocine el brócoli en el aceite hasta que esté caliente y retírelo a un plato forrado con papel toalla para que escurra.
  • Coloque el cordero en capas en el fondo de la olla grande. Coloca la berenjena, el calabacín, el brócoli y la coliflor encima del cordero en capas. Vierta el arroz sobre la carne y las verduras, agitando suavemente la olla para permitir que el arroz se asiente en el plato. Vierte el líquido de cocción reservado del cordero sobre la mezcla hasta cubrirla por completo. Agregue agua si es necesario.
  • Tapa la olla y cocina a fuego lento hasta que el arroz esté suave y el líquido se absorba, de 30 a 45 minutos. Retire la tapa de la olla. Coloque un plato grande sobre la olla y voltee la olla para que el plato quede "boca abajo" sobre el plato. Sirva con yogur a un lado.
  • Nutrición

    1019 cal.

    • Grasa total: 78 g
    • Grasa saturada: 14 g
    • Colesterol: 50 mg
    • Sodio: 152 mg
    • Carbohidratos totales: 58 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 35 mg
    • Calcio: 200 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 919 mg