Cómo Preparar Air Fryer Coles de Bruselas con tocino - Guía Paso a Paso

Las coles de Bruselas son una verdura versátil y deliciosa que se puede preparar de diversas formas. Uno de los métodos más populares y sabrosos para cocinar coles de Bruselas es en una freidora. Este método de cocción produce coles de Bruselas crujientes y perfectamente cocidas con un mínimo esfuerzo. Cuando se combinan con el sabroso y salado sabor del tocino, las coles de Bruselas fritas al aire se convierten en un plato delicioso e indulgente que seguramente complacerá incluso a los comen...

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Ingredientes

  • 1 libra de coles de Bruselas, cortadas y cortadas por la mitad
  • 4 rebanadas de tocino, cortadas en trozos de 1/2 pulgada
  • 1 cucharada de aceite de aguacate
  • ½ cucharadita pimentón ahumado
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo
  • ¼ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharada de queso parmesano recién rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 12 minutos
  • Tiempo total: 27 minutos
  • Porciones: 4

  • Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C).
  • Mezcle las coles de Bruselas, el tocino, el aceite de aguacate, el pimentón ahumado, el ajo en polvo, la sal y la pimienta en un bol. Extienda en la canasta de la freidora.
  • Freír al aire durante 12 minutos, revolviendo cada 4 minutos, hasta que las coles de Bruselas estén bien cocidas y el tocino dorado. Colóquelo en una fuente para servir y espolvoree queso parmesano por encima.
  • Nutrición

    215 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 20 mg
    • Sodio: 403 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Proteínas: 8g
    • Potasio: 511mg